2009年12月15日

冷えは万病の元

これから寒い日が続きます。しっかり体を温めていきましょう。
５０年前と比べて約１℃平均体温が下がっているらしいです！


◎どうして体温が下がってきたのかface08

①塩分の制限
塩を取るのが悪いのではなく、出さないのが悪いということ。塩と水一緒に行動するので、運動やお風呂で汗を出して、適切な水分補給で尿を出せば全く問題なしicon22

②運動不足
筋肉が一番体温を上げるので、毎日少しずつ運動するクセをつけましょうicon22

体温が１℃下がると、代謝が約１２％落ちて、免疫力は約３０％落ちます。冷えはメタボ・万病の元なんですicon05

この冬、ぜひビクトリーで『冷え』に負けない身体作りをしましょうicon14  


Posted by vsscoach at 18:15 │Comments(0)
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