2009年12月15日
冷えは万病の元
これから寒い日が続きます。しっかり体を温めていきましょう。
５０年前と比べて約１℃平均体温が下がっているらしいです！
◎どうして体温が下がってきたのか
①塩分の制限
塩を取るのが悪いのではなく、出さないのが悪いということ。塩と水一緒に行動するので、運動やお風呂で汗を出して、適切な水分補給で尿を出せば全く問題なし
②運動不足
筋肉が一番体温を上げるので、毎日少しずつ運動するクセをつけましょう
体温が１℃下がると、代謝が約１２％落ちて、免疫力は約３０％落ちます。冷えはメタボ・万病の元なんです
この冬、ぜひビクトリーで『冷え』に負けない身体作りをしましょう
５０年前と比べて約１℃平均体温が下がっているらしいです！
◎どうして体温が下がってきたのか
①塩分の制限
塩を取るのが悪いのではなく、出さないのが悪いということ。塩と水一緒に行動するので、運動やお風呂で汗を出して、適切な水分補給で尿を出せば全く問題なし
②運動不足
筋肉が一番体温を上げるので、毎日少しずつ運動するクセをつけましょう
体温が１℃下がると、代謝が約１２％落ちて、免疫力は約３０％落ちます。冷えはメタボ・万病の元なんです
この冬、ぜひビクトリーで『冷え』に負けない身体作りをしましょう
Posted by vsscoach at 18:15│Comments(0)
