VICTORY　ROAD

皆さん、メタボですか～。

「メタボリックシンドローム」いわゆるメタボってどんな人かご存知ですか?


今回はメタボの基準についてお話します。

お腹が出ててぽっちゃりしている人を見て「あっ、メタボだ。」って言ってたりしませんか。
実はお腹が出てるだけじゃメタボって呼ばれないんですよ。
当然肥満は、リスクが高くなる一つの要因ですが、お腹が出ていてもいたって健康な人はたくさんいるのです。

でもやっぱりそこは基準のひとつ。


ウエスト周囲径
　男性　85cm以上
　女性　90cm以上
　　
　　＋

脂質代謝
　中性脂肪　 150mg/dl以上
　HDLコレステロール　40mg/dl
のいずれか、または両方

高血圧
　最高値　　　　　　130mmHg以上
　 最低地　　　　　　 85mmHg以上
のいずれか、または両方

空腹時血糖　　　　　110mg/dl以上

上の3つの項目のうち2つ以上を満たしている場合を「メタボリックシンドローム」と言います。

もっと怖いことを言えば、動脈硬化の背景因子として、4つの項目すべてが以上とされた場合、これを「死の四重奏」と呼ばれたりします。

さあ、今日から運動しましょ!
まあ、今日から出なくても来年こそは運動しましょう。