2010年12月06日

地域防災訓練

１２月５日、日曜日、静岡県下で「地域の防災訓練」が実施されました。

選手コースの練習を午前中に予定していたのですが、全員訓練に参加するのが義務だったために急遽練習時間を変更しましたicon10
予定では８時からでしたが、それを早朝５時からやっちゃいましたface02
土曜日の練習が２０時に終了しているので９時間後にまた泳ぎましたicon22
朝早くなので体が動くかなぁ・・・と思いましたが・・・意外と元気に泳いでくれましたface15

土曜日の夜のメイン練習が
１００×６０本　１分３０秒サイクル　Fr　E－H　by１本
日曜日のメインは
５０×１６本　１分３０秒サイクル　S１　Speed

土曜日の練習はいまいちicon15でしたが、５０mのスピード練習はまずまずの出来でしたicon14

前の日にガンガン泳いだ後だったので良かったのか？良くわかりませんが・・・
とにかく自分に自信のつく練習が一番大事だと思います。
どんな時間でもどんな場所でもどんな練習でも自分の力を出し切る気持ちの強さを身につけて欲しいと思います。

月曜日はOFF　　また火曜日からicon12頑張ろうicon12



　　写真は日曜日の朝、朝日が入って来たプールですicon01  


Posted by vsscoach at 09:17 │Comments(0)
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